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めっちゃたっぷりフルーツ青汁のカロリー?置き換えできる?

メジャーと体重計

めっちゃたっぷりフルーツ青汁でダイエットに成功している人達は朝、昼、夜の食事のうち一食置き換えダイエットをしています。

 

或いは食事の前にめちゃフル青汁を飲んでお腹を膨らませてから食事を摂るようにして食べる量を減らし、ダイエットに成功したという人もいます。

 

ですが、やはり一食置き換えダイエットが最も即効的に痩せることができるので、早く効果を出したいという人は食事との置き換えをするのがおすすめ。

 

一食をめっちゃたっぷりフルーツ青汁に置き換えれば、一日の総摂取カロリーをかなり少なくすることができるのです。

 

では、一食置き換えダイエットをするとどのくらいのカロリーを抑えることができるのでしょうか…?

 

まず、めっちゃたっぷりフルーツ青汁のカロリーは1包あたり11.66kcalです。
例えば菓子パンは1個、300〜400kcalくらいです。朝食やお昼に菓子パンを食べる代わりにめっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲めば290kcalは抑えることができます。

 

夕飯は600〜800kcalくらい、或いはそれ以上のカロリー量を食べているという人が殆どだと思います。その夕飯をめちゃフル青汁に置き換えれば、かなりカロリーダウンですよね。

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁はカロリーダウンすることができ、それでいて体に必要な野菜や果物の栄養素を摂ることができるので栄養失調になる事も無く安心。

 

一日のうち1食はこの青汁に置き換えて、残りの2食も旬の野菜を中心とした食事をすればダイエット効果が期待できますよ。

 

ただし、1日のうち一食置き換えダイエットとしてめっちゃフル青汁を飲むから、残りの2食はガッツリ食べよう!と高カロリーの食事を摂ってしまうと意味がありませんのでご注意くださいね。

 

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